生活中很多人都容易遭受掉头发这种现象的困扰而影响到正常的生活和工作，脱发现象时普遍存在的现象，病情常有轻重之分，少数严重的病情需要到院检查诊治，那么生活中如何避免脱发的发生呢？
脱发的常见预防方法
1、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应该注意适量饮用。
2、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果，蔬菜摄入减少，易引起便秘，损伤头发质量。
3、适度使用空调。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
4、经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可当天的精神疲劳对于避免脱发的发生也是有好处的。
