日常饮食吃什么能预防脱发

 　　日常饮食吃什么能预防脱发？为了让我们能更好的去防脱发，日常饮食吃什么能预防脱发了解之后才会让你的生活更加健康，让你防脱发更加深入到平常的生活。那么，日常饮食吃什么能预防脱发？

　　1.要避免后天性的秃顶，饮食以清淡为主。摄取优质蛋白质是避免秃顶的，优质的蛋白质的来源有低脂牛奶、蛋、肉类及海鲜。

　　2.秃顶虽然与遗传以及激素等有关，但只要选择性地吃一些食物，能预防脱发。高油、高盐以及高糖的饮食会导致人体新陈代谢缓慢，进而引起秃顶。

　　3.锌也是组成毛发的重要元素，而带壳的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等则是锌含量丰富的食物。此外，蔬菜和水果中含有各种微量元素以及维生素，对头发生长也起着重要作用。

　　2.剌激毛囊，活化细胞代谢。小功率激光能剌激毛囊， 能将 83% 处于冬眠期状态的为活跃期， 以达到减少脱发及令头发再生的。

　　3.调节油脂分秘，改善头发生长环境。油脂分泌过多亦是导致脱发的原因， 油脂分泌过量是因为皮脂线肿胀所致！ 而油脂蕴含的二氢睾硐 （DHT） 多会令毛囊缩小， 甚至萎缩， 终导致脱发。小功率激光能令皮脂线缩小，减少及控制油脂分泌， 改善脱发。

　　4.促进头皮健康， 改善发质。小功率激光照射头皮毛囊时可加束毛发生长，并加强头发本身的紧固度、密度以及头发的弹性，令头发乌黑亮泽。