脱发有什么样可以预防的方法吗

 　　脱发有什么样可以预防的方法吗？脱发一直困扰着我们的日常生活，不但影响着人们的身体健康。也给自己的外在形象大打折扣。在平时就要做好对脱发的预防。那么，脱发有什么样可以预防的方法呢？

　　脱发有什么样可以预防的方法吗1.注意帽子：如果长时间的戴帽子和头盔，头发会因为不耐闷热和长时间的不透气，导致头发受到损伤。特别是处于被帽子或头盔压迫的区域，毛孔容易松弛，造成头发脱落的现象。

　　2.注意补充营养：大家在平时应多食用一些富含铁、钙和锌等的微量元素，还有富含蛋白质和维生素的食物，头发的生长离不开这些营养元素的供应，应在日常生活中做好饮食的合理搭配。

　　3.：脱发的一个重要因素就是平时承受的精神压力过大，长期的压抑和焦虑不安会造成精神系统出现紊乱，供血系统出现障碍，影响头皮毛囊和头发的正常生长。